Psychologie​praktijk Vitallis

Wanneer een psycholoog raadplegen?

Bij een psycholoog kunt u terecht wanner u antwoord zoekt op problemen op het gebied van denken, voelen en doen.

Als u denkt moeite te hebben met: het beheersen van emoties, zich angstig voelen, gedragsproblemen, sociale problemen, eetproblemen, slaapproblemen, stemmingswisselingen, zich gestrest voelen of in een overgangsperiode, zodat deze inhoud uw dagelijks leven begint te beïnvloeden en u stopt van het doen van de dingen die u wilt en/of moet doen, overweeg dan om met een psycholoog te praten. Het zal u helpen antwoorden en oplossingen te vinden.

Veel mensen overwegen alleen in zeer ernstige situaties een psycholoog te zoeken, maar het is niet nodig om in een als ernstig beschouwde toestand te verkeren om professionele hulp te zoeken.

Wat is en psychologische zorg?

Psychologische zorg

Psychologische zorg of “therapie” is een samenwerking die u heeft met uw psycholoog. Het is een effectieve gesprek behandelmethode voor psychische stoornissen. Uiteraard is praten hier een groot onderdeel van, zodat het probleem die u heeft verder kan worden verkend en onderzocht.

Ook kunnen oefeningen deel uitmaken van de therapie die u krijgt, evenals training in gedragsveranderingen om het probleem op te lossen.

Eerste zal de psycholoog u zo goed mogelijk willen leren kennen en begrijpen, wardoor bepaalde denkpatronen gemakkelijker kunnen worden verklaard. Vervolgens wordt er een plan gemaakt voor een passende behandeling, ook wel therapie genomd.

Daarnaast leert u uzelf goed kennen door middel van therapie en krijgt u de controle over uw eigen leven terug.

Psychosociale hulpverlening

De term ‘psychosociaal’ verwijst naar de dynamische relatie tussen de psychologische en de sociale dimensie van een persoon. De psychologische dimensie omvat de interne, emotionele en denkprocessen, gevoelens en reacties, en de sociale dimensie omvat relaties, familie- en gemeenschapsnetwerk, sociale waarden en culturele praktijken.

Het kenmerk van psychosociale therapie is cliëntgerichtheid, waarbij de cliënt wordt geleerd open te staan ​​voor het hier-en-nu, zonder ervaringen in eerdere levensfasen te negeren. De hulpvrager en zijn hulpvraag staan ​​centraal en worden in een betekenisvolle context geplaatst.

Het zelfgenezend en probleemoplossend vermogen van de hulpzoekende wordt geactiveerd. Psychosociale ondersteuning is preventief wanneer het het risico op het ontwikkelen van psychische problemen vermindert en is curatief wanneer het individuen helpt bij het overwinnen en omgaan met psychosociale problemen die kunnen zijn ontstaan ​​door schokken en crises.

Deze twee aspecten van psychosociale ondersteuning dragen bij aan het opbouwen van veerkracht bij nieuwe crises of andere uitdagende levensomstandigheden.

Behandelmethodieken

Voor behandeling kan er gebruik gemaakt worden van een reeks van methodes, passend bij de klacht en/of de hulpvraag.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van gedragstherapie en gesprekstherapie. Een van de grondleggers van deze therapie, de Amerikaanse psychiater Aaron T. Beck, ontwikkelde een theorie en een behandelingswijze waarbij de cognities van de cliënt centraal staan: zijn gedachten, fantasieën, herinneringen en zijn opvattingen over gebeurtenissen.

Cognitieve gedragstherapie is een van de meest toegepaste behandelvormen in Nederland. Het is een kortdurende, gestructureerde therapievorm die op het heden en de toekomst is gericht. Het verhaal van de cliënt is van belang. Samen met de therapeut dient u te ontdekken hoe de ‘foute’ denkgewoonte is ontstaan.

Acceptance & Commitment Therapie

Acceptance en commitment therapie is een derde generatie cognitieve gedragstherapie die acceptatie- en mindfulness-strategieën gebruikt samen met commitment- en gedragsstrategieën om de psychologische flexibiliteit te vergroten. ACT is met name effectief in het helpen van mensen om op een bewuste manier in het huidige moment te leven en om keuzes en beslissingen te kunnen nemen over wat de situatie te bieden heeft, het veranderen of volharden in gedrag in dienst van hun waarden.

Bij ACT-therapie de therapeut helpt de cliënt om te accepteren wat niet kan worden veranderd en om (meestal kleine, soms grote) duurzame veranderingen in het dagelijks leven in te zetten. De therapeut zoekt in samenwerking met de patiënt de waarden die het begeleidingsproces sturen en gaandeweg kan een veelvoud aan creatieve therapeutische interventies worden toegepast. Dat maakt ACT tot een actieve therapie waarbij direct resultaat kan worden ervaren. Door het nieuwe gedrag te herhalen, zal de patiënt een nieuw leven met nieuwe perspectieven omarmen.

De patiënt zal worden gevraagd om huiswerk te maken tussen de sessies en zal ook werken aan het ondernemen van effectieve actie om een rijk en zinvol leven te creëren.

ACT bestaat uit zes verschillende processen / vaardigheden, vaak uitgebeeld in het ACT-hexaflex:

Deze ACT-vaardigheden zorgen er samen voor dat iemand psychologisch flexibeler wordt. Bij ACT wordt er veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; men ontwikkelt zo op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.

Mindfulness-based Cognitive Therapy

Is een cognitieve gedragsbenadering die de beoefening van mindfulness-meditatie integreert met de meer traditionele methoden die worden gebruikt door cognitieve therapie.

Het woord mindfulness is gedefinieerd als ‘in het huidige moment zijn met de intentie’ of ‘de staat van bewust of bewust zijn van iets’. Mindfulness is in toenemende mate onderdeel geworden van westerse therapieën als een wenselijke vaardigheid om te cultiveren om mentaal welzijn te bevorderen. Als therapeutische techniek probeert mindfulness een mentale toestand tot stand te brengen die wordt bereikt door je bewustzijn te concentreren op het huidige moment, terwijl je rustig je gevoelens, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen erkent en accepteert.

Mindfulness kan een ongelooflijk waardevolle vaardigheid zijn om te cultiveren, zelfs voor mensen zonder specifiek lijden, maar die hun psychologische veerkracht willen vergroten en een zinvoller en bevredigender leven willen leiden.

EMDR-therapie

EMDR-therapie, of Desensitisatie en Herverwerking door Oogbewegingen, is een nieuwe psychotherapeutische benadering die pijnlijke herinneringen ontgrendelt door bilaterale hersenstimulatie. EMDR-therapie werd eind jaren 80 ontdekt door de Amerikaanse wetenschapper Francine Shapiro en werd goedgekeurd door de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS), zoals aanvallen, verkrachtingen en rampen. Momenteel tonen wetenschappelijke studies en klinische ervaring positieve resultaten voor andere aandoeningen zoals angst, chronische pijn, rouw, chemische afhankelijkheid, depressie, bipolaire stoornis en psychosomatische ziekten. EMDR heeft tot doel het trauma te identificeren, te begrijpen hoe het het leven van het individu beïnvloedt en hen te helpen het te boven te komen. Dit gebeurt doordat het de hersenen stimuleert om verontrustende herinneringen te verwerken, waarbij de beelden, emoties, lichamelijke gewaarwordingen en negatieve overtuigingen die ermee verbonden zijn, worden “gerecycled”. Met andere woorden, het is een herverwerkingstherapie. Het verleden blijft in het verleden en de herinnering veroorzaakt niet langer de vroegere nood. Vrij van wat hen in het verleden gevangen hield, krijgt de cliënt de kracht en positiviteit die nodig zijn om vooruit te komen.

Hoe werkt EMDR-therapie?

In principe helpt EMDR de hersenen om verontrustende herinneringen te “verteren” door bilaterale stimuli die visueel, tactiel of auditief kunnen zijn. Bijvoorbeeld door het observeren van een staaf waar een lichtpunt beweegt, of de vingers van de therapeut die van de ene naar de andere kant bewegen, het beluisteren van bilaterale geluiden via een koptelefoon, of het ontvangen van afwisselende tikken op de handen of knieën. Deze stimuli bevorderen de communicatie tussen de rechter- en linkerhersenhelft. Dit is vergelijkbaar met wat er gebeurt wanneer we dromen. In de REM-slaap, de fase van de slaap waarin dromen voorkomen, bewegen de ogen heen en weer. Tijdens het dromen verwerken de hersenen de gebeurtenissen en emoties van de dag, wat leidt tot begrip en registratie van informatie. Echter, wanneer verontrustende gebeurtenissen geassocieerd worden met zeer intense emoties, kunnen de hersenen ze niet altijd effectief verwerken en worden de beelden van het evenement, samen met de emoties, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen, bevroren in geheugennetwerken in de rechterhersenhelft. In EMDR-therapie past de therapeut bilaterale stimuli toe, leidt de cliënt bij het herinneren van een traumatische ervaring en helpt de hersenen om het trauma te herverwerken en in het verleden te laten.

Behandeling van Autisme

Er bestaat geen behandeling of medicatie om autisme te genezen. Maar met de juiste hulp, zoals cognitieve gedragstherapie bij autisme, kunnen veel mensen met autisme wel naar school, werken en relaties met anderen onderhouden. De behandeling van autisme helpt om de symptomen ervan te verminderen. De behandeling van autisme bestaat vaak uit een combinatie van:

Informatie over Autisme (Psycho-educatie)

De diagnose autisme kan opluchting geven. Eindelijk een verklaring voor het gedrag en het gevoel. Als dat duidelijk is, is het goed om er meer over te weten. We geven uitleg over autisme aan de persoon met autisme, waardoor deze meer inzicht krijgt in eigen gedrag en duidelijk wordt waarom anderen op een bepaalde manier reageren. Ook familie krijgt door voorlichting meer inzicht in deze stoornis. Dit doen we voor zowel jeugd als volwassenen.

Vaardigheidstraining

Mensen met autisme kunnen vaardigheden leren om (anders) om te gaan met sociale situaties, leren over assertiviteit, trainen met plannen & organiseren en leren omgaan met emoties. Soms vindt dit in groepen plaats, maar het kan ook individueel.

Groepsbehandeling

In groepen zijn er gesprekken met andere mensen met autisme, maar we bieden ook groepsgesprekken tussen ouders of partners van iemand met autisme. Vaardigheidstrainingen en psycho-educatie worden ook vaak in groepsvorm aangeboden.

Individuele Behandeling

Wij bieden individuele cognitieve gedragstherapie aan om de manier van denken en interpreteren te beïnvloeden. Daarnaast is er een breed scala aan individuele behandelingen, zoals EMDR, ouderbegeleiding, speltherapie of schematherapie.

Behandeling van Andere (Psychische) diagnoses

Mensen met autisme hebben vaak andere stoornissen en problemen op het gebied van persoonlijkheidsontwikkeling. Mensen met autisme en problemen zoals persoonlijkheidsproblemen, zelfbeeldproblemen en depressie kunnen hiervoor behandeling krijgen.

Voor wie?

Volwassenen

Wij bieden therapie en begeleiding aan volwassenen in een prettige en discrete omgeving. Op basis van onze persoonlijke kennis en ervaring creëren we een gepersonaliseerd proces voor iedereen. We passen onze professionele oriëntatie altijd aan op uw wensen, behoeften en tempo. Hiermee bieden we persoonlijke begeleiding met volledige aandacht voor uw proces, zodat u het leven weer kunt vormgeven. U kunt bij ons psychosociale therapie starten zonder tussenkomst van een arts, hoewel het goed is om uw arts op de hoogte te stellen van uw behandeling.

Tieners (16i+) en jonge mensen

Heb je ooit het gevoel gehad dat je de enige bent die rondloopt met de dingen die je dwars zitten? Lijkt het alsof niemand om je geeft of niet begrijpt wat je voelt of de situaties negeert waarmee je te maken hebt? Dit kan van alles zijn, bijvoorbeeld: je wordt/werd gepest, iemand is overleden of je ouders zijn scheiden, je past niet in een groep, etc. Het kan ook zijn dat je erg boos of erg verlegen bent. Er zijn vele redenen waarom je je zo voelt en de dingen niet zo soepel voor je gaan.

Het is goed om erover te praten met een professional, zodat je niet al deze vragen meer in je hoofd hebt. Wij kunnen je helpen, je hoeft dit niet alleen te doen.

Relatie therapie

De kennis die elk lid van het paar heeft over zichzelf en de andere is zeer belangrijk. Soms gebeurt het dat de partners niet in harmonie zijn in termen van belangen, behoeften, verlangens, toekomstplannen, doelen, waarden, attitudes en seksuele voorkeuren. Dit kan gebeuren omdat er een moeilijkheid is om die zaken te uiten, of als gevolg van een verandering in de persoon zelf, wat betekent dat de andere nog niet in harmonie is met die verandering.

Relatietherapie helpt het paar met elkaar communiceren over wie ze zijn en wat ze willen, dat is vaak genoeg om te voorkomen dat een relatie uit elkaar valt.

Duur van de sessies en van de behandeling

Elke sessie duurt 45 minuten. Meestal is de frequentie wekelijks, in sommige gevallen kan het tweewekelijks.

De totale duur van de behandeltijd kan voor iedereen verschillen, en over het algemeen hangt dit schema af van uw proces en reis, aangezien de therapeut er is om dit innerlijke werk te vergemakkelijken. Typische termijnen kunnen variëren van 4 tot 12 maanden, afhankelijk van het soort problemen waarmee u te maken hebt.

Het belangrijkste om te onthouden is dat therapie minder gaat over de uren die eraan worden besteed en meer over de betekenis van die uren van innerlijk werk. De therapeut zal samen met de patiënt een behandelplan uitwerken en hen helpen om gedurende een bepaalde periode doelen te stellen op basis van hun behoeften.

Tijdens het eerste gesprek willen we de patiënt, diens behoeften leren kennen en eventuele vragen beantwoorden, de werkwijze van de professional laten weten en als er interesse is om de zorg voort te zetten, kunnen de andere sessies al ingepland worden.

Immigratie en geestelijke gezondheid

Het immigratieproces brengt verschillende aspecten met zich mee waar wij niet altijd van tevoren op voorbereid zijn: vaak gepland en verwacht, andere keren een verrassing en niet erg welkom.

Enthousiasme, ongerustheid, ontdekkingen, angsten, vertrek, afscheid, nieuw begin, verdriet, afstand, aanpassing en leren zijn aspecten die deel uitmaken van het leven van alle immigranten over de hele wereld. Het is een herstart met veel veranderingen in een lange of korte tijd kan ons gedesoriënteerd, verdrietig, depressief en verloren doen voelen.

Psychosociale therapie werkt als een belangrijk instrument tijdens dit proces en helpt bij het oplossen van verschillende problemen die doordringen in het dagelijks leven van immigranten en mensen om hen heen.

Diagnoses

Bij de Vitallis Psychologiekliniek kunnen we u helpen met de volgende diagnoses:

Depressie Trauma ADHD Autisme Angst/paniek

We kunnen u ook helpen met de volgende psychosociale temas:

Burn-out Zelfbeeld Verlies en rouw Echtscheiding Relatietherapie Sociaal-culturele en integratieproblemen

Exclusiecriteria

Wanneer kunt u niet bij ons in behandeling komen?

• Crisisgevoelige cliënten • Acute suïcidaliteit • Psychose • Cliënten met eetproblematiek (als primair probleem) • Cliënten met een langdurige psychiatrische voorgeschiedenis • Cliënten met verslavingsproblematiek • Cliënten met een licht verstandelijke beperking • Cliënten met ernstige agressieproblematiek of delict gedrag • Cliënten met persoonlijkheidsstoornis • Cliënten met een psychotische stoornis • Cliënten met een IQ onder de 80 • Cliënten met ernstige stemmingsstoornissen, zoals een bipolaire stoornis • Cliënten die 24/7 toezicht nodig hebben • Jonger dan de leeftijd van 16 jaar • Cliënten die zich niet voldoende verstaanbaar kunnen maken in Portugees, Nederlands of Engels.

Relatietherapie

In relatietherapie kun je antwoorden vinden op vier belangrijke vragen: Hoe kan ik het gevoel terugkrijgen? Is ruzie normaal? Hoeveel vrijheid moet je elkaar geven? Kan ik mijn partner nog vertrouwen?

Als jullie samen besluiten aan jullie relatie te werken, maar voelen dat jullie dit niet alleen kunnen, dan kan relatietherapie een goede optie zijn. Jullie praten dan samen met een relatietherapeut – iemand die luisteren als zijn beroep heeft.

Hoe lang duurt relatietherapie?

Dat hangt ervan af hoe hardnekkig de problemen zijn en hoe groot de inspanning is die je wilt leveren. Vaak is het moeilijk gemotiveerd te blijven als je niet snel antwoorden krijgt. Bijvoorbeeld op de vraag: waar ligt het aan dat het niet meer werkt tussen ons? Hoe kan dit? Relatietherapie biedt een veilige ruimte voor liefdespartners om open en eerlijk te communiceren over gevoelens, behoeften en zorgen. Begeleid door een professionele en erkende relatietherapeut kun je als stel leren om elkaar beter te begrijpen en effectiever te communiceren.